Diyetisyenler, diyet yapmak için ani karar verilmemesini ve kişiye özel doğru beslenmenin öğrenilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı bir diyet uygulamak için mutlaka bir diyetisyeninin de içinde olduğu sağlık ekibinden destek alınmalı. Önce kişinin alışkanlıklarını ve yaşam biçimini gösteren beslenme öyküsü ortaya konmalı. Yağ, kas, su verilerini sağlayan vücut analiziyle kan şekeri, kolesterol gibi sağlık durumunu gösterecek kan tahlili yaptırılmalı ve sağlık durumu belirlenmeli. Tüm bu hazırlıklar yapıldıktan sonra vücudun uygun yol haritası ve değiştirilmesi gereken alışkanlıklar belirlenerek, kişiye özel bir diyet listesi hazırlanmalı. Ancak bu şekilde sağlıklı ve kalıcı kilo verme hedefine ulaşılabilir.
|