Beşiktaş Forum  ( 1903 - 2013 ) Taraftarın Sesi


Geri git   Beşiktaş Forum ( 1903 - 2013 ) Taraftarın Sesi > Taraftar > Dişi Kartallar > Diyet

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 26-10-2006, 17:19   #1
Dişi Kartal
 
NuraN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Kalori Cetveli

Meyveler
elma1 adet60 kalori
kayısı1 adet8kalori
muz1 adet100kalori
kiraz100 gr40 kalori
hurma1 adet15kalori
incir100 gr41kalori
incir (kuru)100 gr59kalori
greyfurt1 adet60kalori
portakal1 adet50kalori
kivi1 adet34kalori
mandalina1 adet50kalori
karpuz100 gr19kalori
kavun100 gr18kalori
şeftali1 adet60kalori
armut1 adet70kalori
erik1 adet8kalori
üzüm100 gr57kalori
çilek100 gr26 kalori


Tahıllar
1 dilim beyaz ekmek28 gr90kalori
1 dilim kepekli ekmek28 gr60kalori
1 dilim kızarmış ekmek15 gr35kalori
1 adet kruasan200 gr200kalori
bisküvi100 gr470kalori
mercimek (kuru)100 gr314kalori
arpa (kuru)100 gr367kalori
bulgur (kuru)100 gr371kalori
kuskus (kuru)100 gr367kalori
mısır (kuru)100 gr342kalori
buğday (kuru)100 gr364kalori
susam100 gr589kalori
makarna (kuru)100 gr339kalori
makarna (haşlanmış)100 gr85kalori
pirinç (kuru)100 gr357kalori
pirinç (haşlanmış)100 gr125 kalori


Süt ve Yumurta Ürünleri
yoğurt (yağlı)100 gr95kalori
süt (yağlı)100 gr68kalori
yoğurt (yağlı,meyveli)100 gr125kalori
beyaz peynir (yağlı)100 gr275kalori
kaşar peyniri (yağlı)100 gr413kalori
parmesan peyniri (yağlı)100 gr440kalori
yumurta1 adet80kalori
yumurta akı1 adet15kalori
yumurta sarısı1 adet65 kalori


Yağlar
tereyağı28 gr206kalori
margarin28 gr204kalori
sıvı yağ28 gr130 kalori


Etler
biftek (ızgara)100 gr278 kalori
tavuk (ızgara)100 gr132kalori
tavuk göğsü (haşlanmış)100 gr150kalori
kuzu (yağlı, ızgara)100 gr282kalori
kuzu ciğeri (yağda)100 gr232kalori
salam100 gr446kalori
sosis100 gr295 kalori


Deniz Ürünleri
midye1 adet9kalori
istiridye1 adet6kalori
karides1 adet144kalori
somon füme100 gr171kalori
ton balığı100 gr121 kalori


Sebzeler
domates1 adet14kalori
enginar1 adet10kalori
patlıcan1 adet28kalori
taze fasulye100 gr90kalori
brokoli100 gr35kalori
brüksel lahanası100 gr35kalori
kabak100 gr25kalori
havuç100 gr35kalori
karnabahar100 gr32kalori
kereviz100 gr18kalori
salatalık1 adet11kalori
marul100 gr15kalori
mantar100 gr14kalori
soğan100 gr35kalori
bezelye100 gr89kalori
taze yeşil biber120 gr15kalori
patates (haşlama)100 gr100kalori
ıspanak100 gr26kalori
lahana100 gr20 kalori


Kuruyemişler
badem100 gr600kalori
hindistancevizi100 gr603kalori
fındık100 gr650kalori
fıstık100 gr560kalori
çam fıstığı100 gr600kalori
ceviz100 gr549kalori
patlamış mısır100 gr478kalori
kabak çekirdeği100 gr571kalori
ay çekirdeği100 gr578 kalori
NuraN Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 26-10-2006, 23:10   #2
Forumun Basketçisi
 
AyTeK54 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

tskler nuran işim zor vallah
__________________
вιzє єğℓєηмєуι уαηℓış öğяєттιℓєя çüηкü σηℓαя нιç "ραѕ¢αℓ ησυмα" ιℓє ∂ιѕ¢σуα gιтмє∂ιℓєя...
AyTeK54 Ofline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık




Türkiye`de Saat: 13:27 .

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2

Sitemiz CSS Standartlarına uygundur. Sitemiz XHTML Standartlarına uygundur

Oracle DBA | Kadife | Oracle Danışmanlık



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580