|
Ana Sayfa | Kayıt ol | Yardım | Oyun Alanı | Ajanda | Arama | Bugünkü Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et XML | RSS | |
28-11-2006, 20:01 | #1 | ||
Banned Üyelik tarihi: Jun 2006 Yaş: 39
Mesajlar: 5.198
Tecrübe Puanı: 0 |
'Güçsüz omuz çıkar' İLHAN GÜLER Kartal'da Koray ve Kleberson'un ardından son Bursaspor maçında Gökhan Zan'ın da omuzunun çıkması kafalarda soru işaretleri bıraktı. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Emin Ergen, futbolda vücudun alt bölgesinin daha çok çalıştırılması nedeniyle üst kısmın ihmal edildiğini söyledi. Teknik ekip ve kondisyonerlerin vücudun üst kısmıyla ilgili çalışmalara önem vermeleri gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Ergen, "Sezon öncesi kamplarında bel üstü bölümler de çok iyi çalıştırılmalı. Futbolcular evlerinde bile omuzlarını kuvvetlendirecek egzersizler yapabilir. Vücudun üst bölgesi özellikle yakın mücadelelerde çekilmeye, tutulmaya müsait olduğu için alt taraf gibi zedelenmeye açıktır. Ayrıca omuz çıkıklarının ileride tekrarlama riski de vardır" dedi. | ||
|
28-11-2006, 23:09 | #4 | ||
Dişi Kartal Üyelik tarihi: Jul 2006
Mesajlar: 15.053
Tecrübe Puanı: 33 | koray,kleberson şimdi de gökhan zan hepsinin de mi omzu çıkar daha iyi çalışmaları lazım o zaman..
__________________ Gönlümle baş başa düşündüm demin; Artık bir sihirsiz nefes gibisin. Şimdi tâ içinde bomboş kalbimin Akisleri sönen bir ses gibisin. Mâziye karışıp sevda yeminim, Bir anda unuttum seni, eminim . Kalbimde kalbine yok bile kinim . Bence artık sen de herkes gibisin. Eylül 2008 | ||
28-11-2006, 23:10 | #5 | ||
Guest
Mesajlar: n/a
| yaaa arkadaşlar şimdi forvet oyuncusunun omzu çıksa anlarım...şimdi defans oyuncusu topa bakıyor işte müdahele etmeden önce pozisyon alıyor yani dengesiz bir iş yapmıyor ve topu karşılıyor nasıl oluyor da savunmamızın hep omzu çıkıyor ben bunu anlamış değilim.. | ||
28-11-2006, 23:11 | #6 | ||
Üyelik tarihi: Jul 2006 Yaş: 40
Mesajlar: 980
Tecrübe Puanı: 18 | "yanlış antrenman yapılıyor olabilir" derken kastettiğim buydu ama bilimsel dayanak gösterecek bilgilere sahip olmadığım için fazla üzerine düşmemiştim bu konunun. çok güzel bir paylaşım. sorumluluk sahibi insanlara ulaşmasını ümit ediyorum bu haberin.
__________________ | ||
28-11-2006, 23:49 | #7 | ||
Üyelik tarihi: May 2006 Yaş: 43
Mesajlar: 753
Tecrübe Puanı: 18 | hergün 50 şınav çekseler 5dk larını almaz. şınav hem omuz hem kol kasları için yeterli bir egzersiz. ayrıca ağırlık yapacak kadar gelişmede sağlamaz. bu sezon kleb ve korayın kolları çıkmasına bağlıyorum en az 3 puan kayıbımızı. | ||
29-11-2006, 00:29 | #10 | ||
Üyelik tarihi: Jun 2006 Yaş: 41
Mesajlar: 3.322
Tecrübe Puanı: 21 | çıkan omuz güçlü de olsa çıkar .!! ne alakası var güçsüz olması veya antrenman yapılmamasıyla anlamadım. yani işi döndürüp dolaştırıp getirdiniz tigana nın antrenmanına. bu mantıkla omuz çıkmıs olsa, futbolcunun ayagının kırılmaması lazım. çünkü futbolcuların ayagındaki kas ve güç kimsede yok.! | ||
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
| |