Aromaterapi

[NuraN]

Aromaterapi nedir?
Aromaterapi bitkisel öz yağlarla yapılan doğal bir terapi yöntemidir. Özler vücuda banyo, buğu, kompres veya masaj ile uygulanabilir. Yoğun oldukları için çok dikkatli kullanılması gerekir. Özellikle ruhsal rahatlamayı sağlama, fiziksel ve ruhsal direnci artırmada son derece faydalı bir yöntemdir.
Aromaterapi şu şekillerde uygulanabilir:
- banyoda,
- tütsü yaparak,
- buğu ile,
- kompres ile,
- masaj yoluyla

Bitkisel öz yağ nedir?
Bitkisel öz yağlar, aromatik bitkilerin damıtılmasıyla elde edilen konsantre yağ özleridir. Bitkilerin üreme, korunma gibi nedenlerle ürettikleri bu özlerin kalitesini damıtma tekniği tayin eder. Her bitkisel öz yağ farklı bir işleve sahiptir. Kullanırken son derece dikkatli kullanılması gereken bu yağlar, çok güçlü etkilere sahiptir ve cilt tarafından çok çabuk emilir.
Bitkisel öz yağları aromatik bir bitkinin farklı yerlerinden elde etmek mümkün:
- çiçeğinden,
- yaprak ve gövdesinden,
- kökünden,
- kabuğundan,
- meyvesinden,
- tohumundan.

En fazla kullanılan 10 yağ
- Fesleğen:sinir sistemi toniği, yorgunluk veya sürmenaj
ilacı, gevşeticidir.

- Tarçın: yeniden şekillendirici, aşk iksiridir.
- Limon: doğal koruma mekanizması kuvvetlendiricisi, cilt hastalıklarında etkilidir.
- Okaliptüs: solunum yolları antiseptiğidir.
- Ardıç: romatizma veya ağrılı eklemlere karşı savaşır.
- Lavanta: sakinleştirici, yaraları iyileştirici ve kas gevşetici etkilerinin yanı sıra uykusuzluğa karşı da etkilidir.
- Çam: antiseptiktir.
- Gül: cilt için canlandırıcı, yenileştirici etkileri vardır.
- Mine: yorgunluk ve strese karşı etkilidir.
- Ylang-ylang: sıkıntı ve stresi azaltır.

Altın kurallar
- Bitkisel öz yağlar harici olarak kullanılır, hiçbir şekilde dahili olarak kullanılmamalıdır.
- Saf halleriyle değil, karışım haline getirilmiş olarak kullanılmalıdır, yoksa cildin yanması riskiyle karşı karşıya kalınabilir.
- Serin ve kuytu bir yerde saklanmalı, şişenin açılmasından itibaren 6 ay içinde tüketilmelidir.
- Hamilelikte uygulanmamalıdır.
- Alerjik bünyeye sahip kişilerde uygulanmamalıdır.
- Bitkisel öz yağlar kesinlikle cam şişelerde muhafaza edilmelidir.
- Bitkisel öz yağların göz çevresi kullanımından kaçınılmalıdır.
- Çocukların ulaşamayacakları yerlerde saklanmalıdır.

Rahatlama
Banyo suyunuzda yoğunluğu azaltılmış şekilde bitkisel öz yağlar sizi gevşetir ve koku yoluyla etkilerini yayar. Banyo, gözeneklerin açılması nedeniyle bitkisel öz yağların istenen şekilde vücuda nüfuz etmesi açısından çok uygundur. Yağ suya karışmaz. Banyo yaparken bitkisel öz yağlar kullanıyorsanız, bunların bir köpük veya (yumurta sarısı, toz süt gibi) bir yayıcıyla kullanılması tavsiye edilir. 10 damla işinizi tamamen görecektir.
Rahatlatıcı yağlar:
Yorgun kasları gevşetmek için: lavanta, okaliptüs, turunç çiçeği yağı, tatlı portakal
Uyarıcı: biberiye, vetiver, sardunya, limon
Afrodizyak: ylang-ylang, mutlak yasemin, mutlak gül

Canlılık
Bitkisel öz yağlar masaj ile uygulandığında vücuda canlılık verebilir. Bu tarz bir kullanımda öz yağları nebati yağlarla karıştırmak yararlı olacaktır: üzüm çekirdeği yağı, zeytin yağı, jojoba yağı gibi.
Bitkisel öz yağlar cildi doğrudan geçerek kana karışır ve dört saat boyunca etkilerini sürdürür. Cilde doğrudan uygulanmaları halinde iltihaba neden olabilir! Yoğunlukları azaltılmış dahi olsa, bitkisel öz yağların hiçbir zaman açık yaralar, iltihaplı deri veya yeni kapanmış bir yaranın üzerine uygulanmaması gerekir.
Cildiniz hassas mı? Öz yağınızı tatlı badem yağına karıştırarak yoğunluğunu azaltın. Bölgeyi iyileştirmek için ovaladıktan sonra kompres uygulayın.
Canlandırıcı yağlar:
Yorgun kasların gevşetilmesi: lavanta, okaliptüs, turunç çiçeği yağı, tatlı portakal, mimoza

Cilt güzelliği
Katkı ve etkileriyle, öz yağlar cildinizi zenginleştirerek cilt güzelliğinizi artırabilir. Öz yağlar hiçbir zaman doğrudan kullanılmamalı ve tatlı badem gibi bir nebati yağ ile karıştırılarak kullanılmalıdır.
Cilt güzelleştirici yağlar:
Yorgun cilt için:tefarik otu, gül ağacı
Kuru veya nemini yitirmiş cilt için:fındık
Yağlı cilt için: mısır ak nilüferi, lotus ağacı, biberiye, limon, sardunya, bergamut, ada çayı ve papatya
Kırışıklıklar için:fındık, portakal
Siyah noktalar için: nane, biberiye
Nemlendirici olarak: gül

[aylardansonbahar]

ah bıde yapabılsek ıyı olcak