benim gibi asiri terleyen insanlar farkinda olmadan en az 2 litre icer günde... Yazin 3-4 litreyi buluyor, bazen kendimi zorlarim icerken
bir arkadasim vücut gelistirirken bir kur yapti, 7-8 litre icmek zorundaydi^^ kac kere abdesthaneye gitti, bilmek istemem