* Yemek yerken acele etmeyin = sanki atlılar kovalıo
* Akşam yemeğinizi mümkün olduğu kadar erken yiyin.=gece 12 den sonra kokoreç
* Asla ayakta atıştırmayın. En küçük öğünler için bile kendinize sofra kurun.=atıştırmak adetim
* Masaya çok aç oturmayın. Saat 17.00 civarında veya eve geldiğinizde biraz meyve yerseniz, olası açlık krizlerini önlersiniz.=doyduğumu hatırlamamki çok aç oturmım
* Yemek odanızı güzelce aydınlatın. Loş ışıkta insan farkına varmadan çok daha fazla yemek yer.=lambaları kapatıp tv ışığında
