40 dk koşu yerine 10 dk tempolu yürüyüş daha faydalı çünkü koşu yapan insanın vücudundaki şeker ihtiyacı çoğalır ve koşu bitiminde şeker alır yuruyus yapan insanın vucudunda şeker ihtiyacı olmaz
__________________
ATIN ÖLÜMÜ ARPADAN
HADİ GELİN ARKADAN
YARI YOLDA BIRAKAN TAŞ OLSUN...BEŞİKTAŞK
|