[OnuR]

Soğuktan korunmaya beslenmeyle başlayın
Kış mevsiminde vücut direnci düşüyor ve hastalıklara yakalanmak kolaylaşıyor


Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, kışın tek kat çok kalın giysi yerine, iki üç kat giysi giyilmesini, ıslanan giysilerin ise uzun süre üzerinizde kalmadan mutlaka değiştirilmesini öneriyor.
BALIĞI UNUTMAYIN Hastalıklara karşı turunçgiller, havuç, kabak, yeşil biber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere, mevsimlik sebze ve meyvelerin de bolca tüketilmesi öneriliyor. İçecek olarak çay ve kahve yerine taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarının tercih edilmesi, balığın da bağışıklık sistemini güçlendiren çok faydalı bir besin olduğunu olduğunun unutulmaması gerekiyor.