'Güçsüz omuz çıkar'
İLHAN GÜLER
Kartal'da Koray ve Kleberson'un ardından son Bursaspor maçında Gökhan Zan'ın da omuzunun çıkması kafalarda soru işaretleri bıraktı. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Emin Ergen, futbolda vücudun alt bölgesinin daha çok çalıştırılması nedeniyle üst kısmın ihmal edildiğini söyledi.
Teknik ekip ve kondisyonerlerin vücudun üst kısmıyla ilgili çalışmalara önem vermeleri gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Ergen, "Sezon öncesi kamplarında bel üstü bölümler de çok iyi çalıştırılmalı. Futbolcular evlerinde bile omuzlarını kuvvetlendirecek egzersizler yapabilir. Vücudun üst bölgesi özellikle yakın mücadelelerde çekilmeye, tutulmaya müsait olduğu için alt taraf gibi zedelenmeye açıktır. Ayrıca omuz çıkıklarının ileride tekrarlama riski de vardır" dedi. |