Konu: Güçsüz Omuz Çıkar
Tekil Mesaj gösterimi
Alt 28-11-2006, 23:49   #7
BLACKtiger
 
BLACKtiger - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: May 2006
Yaş: 43
Mesajlar: 753
Tecrübe Puanı: 18 BLACKtiger is on a distinguished road
permalink
hergün 50 şınav çekseler 5dk larını almaz. şınav hem omuz hem kol kasları için yeterli bir egzersiz. ayrıca ağırlık yapacak kadar gelişmede sağlamaz.
bu sezon kleb ve korayın kolları çıkmasına bağlıyorum en az 3 puan kayıbımızı.
BLACKtiger Ofline   Alıntı ile Cevapla