*****BEYNE FAYDALI OLAN YİYECEKLER*****
*Sebzeler (Lifli olanlar)
*Tohumlar ve fındık
*Meyve
*Buğday, kepek
*Organik yumurta
*Organik olarak yetiştirilen ya da vahşi olarak avlanan balıklar (Özellikle yağlı olanlaR
*****BEYNE ZARARLI OLAN YİYECEKLER******
*Kızartılmış fast food yiyecekler
*Rafine edilmiş ve işlenmiş besinler
*Alkol
*Şeker
*Çay ve Kahve
*Besinlere konulan bazı ek maddeler
*Tarım ilacı içeren besinler