arkadaşlar saglıklı olmalıyızki beşiktaşımızada daha cok destek ve yardımımız olsun öncelikle margarin ve ay cicek yaglarını kesinlikle kulanmayalım elimizden geldigi kadar zeytın yagı(kalp dostu insan saglıgına hic bir zararı yok) kullanmalıyız hemde butun yemeklerde özellikle bayanlar bunu kulanmak istemezler kokuyo veya agır gibi mazeretler öne surerek bunlar saglıgımızdan önemli olmadıgına göre problem haledilir
peki katı yag kullanmamız gerekiyosa o zaman tereyagı kullanalım
ayrıca dogal gıdalar ve yiyecekler tuketmeye dikkat edelim özelikle katkılı gıda ve yiyecekleri kulanmamaya dikkat edeli dikkat edecegimiz bir ayrı hususta kulandıgımız gıdaların bilinen tescilli markalar olması özellikle tse siz ve bilmediginiz yiyecek ve gıdalarda uzak durun
bunları niye yazdım insan oglunu ömru uzun bir sureye yayılır haliyle bizim genc yastan duzenli beslenmemiz yasımız ilerledigi zaman damar sertligi kalp damar tıkanıklıgı tansiyon seker vesaire hastalıkların bizi gec bulmasın belkide hic bulmamasın saglar tavsiyelerimi dinliyeceginizi umut ederek sözlerime son veriyorum
saglam kafa saglam vucutta bulunur
farkımız beşiktaş tek aşkımız |