Alıntı:
semra´isimli üyeden Alıntı
 ya bende kilo almak istiyorum, söyle 3-5 kilo. bir türlü alamıyorum  |
Taktiği söylüyorum
* Bol Çikolata (sivilcelere razı olcan artık)
* Pilav
* Makarna
* Bol miktarda ekmek
* sebzeden, meyveden uzak dur
* yürüyüş yok, spor yok, stres yok...