[MetiN]

İyi bir gece uykusu vücudu onarıyor!





Uyku süresini 7 saatten daha aza indirenlerin kalp ve damar sorunları nedeniyle hayatlarını kaybetme riski, 7 saat uyuyanlara göre 2 kat artıyor.



Uykunun vücudun kendi kendini tamir ettiği son derece önemli bir süreç olduğunu belirten uzmanlar, sabah uyandıktan sonra yeniden uykuya dalmanın ise vücutta gece boyu yapılan tamiratı tahrip edeceğini kaydetti.

Uzmanlar, öğlen 11.00 ile 13.30 saatleri arasında uyumanın kişilerin performansını artıracağını da vurguladı.