bunlar la ilgili benden bi tavsiye vucut ne kadar yerseniz yiyin gerektiği kadarıını alıo gerisini atık olarak atıosunuz bunu bilmeniz sağlığınız açısından ve keseniz açısından ii olacaktır
__________________
Yükseklik korkumuz olsaydı KARTAL olmazdık... |