göbek olmaması için yedigini yemegi yada herneyse iyice çigneyerek yiyin ve yemek yerken vücunuz özellikle beliniz dik olcak şekilde oturun
bol bol mekik çekin karın kaslarını güçlendirir göbek oluşmasını önler
__________________
Lütfen forum kurallarını okuyunuz.. |