Sezon başında antreman.....
 

Arkadaşlar,
bütün futbol takımları en ağır antrenmanları "yükleme" adı altında sezon başında yaparlar..Bunlar da
1-Fizik-kondisyon
2-Çabukluk
3-Taktik
diye 3 ana grupta toplanır.
Fizik kondisyon yüklemeleri ,Temel ve genel yüklemeler ve özel yüklemeler diye ikiye ayrılır.Temel yüklemelerin ardından yapılan laktat testlerine göre bünyeye özel yüklemeler yapılır,ki her futbolcunun farklı from tutması bu yüzden dir. ve sonrasında çabukluk ve taktik antremanları başlar.Eğer fizik yüklemelerini uzun tutarsanız ,futboclular "surantrene" (adelenin laçkalaşması)olur,ve sakatlanabilirler.Yok kısa tutarsanız, futbolcular erken forma girer ve sezon ortasında büyük düşüşler yaşarlar.Eğer zengin kadronuz varsa bu düşüşleri rotasyonlarla atlatırsınız..Yoksa geç form yakalayıp düşüşü devre arasına rastlatırsınız ve dinlenme ve yükleme ile 2. yarıya hazırlanırsınız. Beşiktaşın kadrosu çok zengin olmadığından geç form tutma yolunu seçiyor,ve bu yüzden taktik formunu henüz yakalamış değil..2-4 hafta sonra gerçek formunu yakalamış olacak.
Bunları şunun için yazdım; bazı ukala yazaların "felaket" dolmuşuna gelmeyin istedim arkadaşlar..

Saol Irfan abi bilgilendirme icin..Sana 1-2 soru sormak istiyorum.Besiktas sezona diger takimlara gore 1-2 hafta once basladi Bu gec form tutma donemini biraz one cekme amaciyla mi yapldi sence? ikincisi bu takimin iyi bir kondisyonere ihtiyaci varmi?

1-Erken çalışmaya başlamak, hem uyum dönemini atlatmak,hemde taktik çalışmalarına zaman ayırmak için olabilir.Erken açtığında yüklemeyi yavaş yaparsan form süresi gene gecikir.
2-Ertuğrul hoca zaten bir antreman bilim uzmanı,dışarıdan gelecek adam seminer bitiriyor öyle kondisyoner oluyor.Hocamız spor akademisimezunu ve yüklemeler konusunda da master yapmış bir uzman içiniz rahat olsun