Kilo almadan kas yapan 8 besin Kilo almadan kas yapan 8 besin Kas yapmanızı sağlayan 8 'süper besin'.. 13 Kasım 2007 / 08:39 Doğru beslenerek kilo almadan kas yapın... Newsmax haber sitesinin saglik editörü Sylvia Hubbard kilo almadan kas yapmanızı sağlayan 8 "süper besini" sıraladı. * Yumurta: Kırmızı etten bile daha fazla protein bulunduruyor. * Badem: Kasların güçlenmesi için gerekli alfa-tokoferol bakımından zengin. * Somon balığı: Yeni kaslar oluşturulmasını sağlayan proteinlerden normalden 2 kat daha fazla bulunuyor. * Yoğurt: Kasların gelişmesi için gerekli olan karbonhidrat ve protein yoğurdun içinde fazlasıyla mevcut. * Kırmızı et: Kas oluşumu için vazgeçilmez olan çinko ve demir içeriyor. * Zeytinyağı: Kasların zayıflamasını, içerdiği E vitaminiyle engelliyor. * Su: Kasların yüzde 80'inin sudan oluştuğunu söylemek bile yeterli. * Kahve: Uzmanlar kafeinin kasların harekete geçmesi için ne derece önemli olduğunu belirtiyor. |
Türkiye`de Saat: 02:48 . |
Powered by: vBulletin Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2