|
Ana Sayfa | Kayıt ol | Yardım | Ortak Alan | Ajanda | Bugünkü Mesajlar | XML | RSS | |
|
Sağlık Bu Bölümde Sağlık Hakkında Bilgiler bulunur. |
| LinkBack | Seçenekler | Stil |
12-11-2007, 16:16 | #1 | ||
Dişi Kartal Üyelik tarihi: Oct 2007 Yaş: 42
Mesajlar: 672
Tecrübe Puanı: 17 |
Sonbahar depresyonuna karşı 5 altın kural… Yapılan araştırmalarda uzmanlar ülkemizde depresyonun başlama yaşının 5 olduğunu bildirirken sonbaharın gelişiyle mevsimsel depresyonda gözlenen artışa dikkat çekiyor. Uzmanlara göre kışın başlaması, havanın puslu oluşu insanları karamsar, agresif ve negatif düşünmeye yöneltiyor. Mevsimsel depresyona girmemek için alınabilecek bazı önlemler ise şöyle. 1-Bu mevsimde bol sıvı tüketilmelidir, bunların ıhlamur, papatya vb gibi bitkisel çaylar olup sindirim sistemini rahatlatıcı etkileri olmasına dikkat edilmelidir. 2-Kısa süreli yapılacak yürüyüşlerin önemi büyüktür. Kendinizi yormadan yapılacak yürüyüşlerde nefes alışınızı dengeleyerek rahatlama sağlayabilirsiniz. 3-Kendinizi pozitif düşünmeye odaklayın. Mümkün olabildiğince negatif şeylerden kafanızı uzak tutun. 4-Sevdiğiniz yemekleri yapın, iştahınızın kapanmasını engelleyecektir. 5-Ve son öneri olarak bu mevsimde aşık olun…
__________________ Lütfen forum kurallarını okuyunuz.. | ||
|
12-11-2007, 16:22 | #2 | ||
Üyelik tarihi: Oct 2007 Yaş: 39
Mesajlar: 4.096
Tecrübe Puanı: 21 | 5-Ve son öneri olarak bu mevsimde aşık olun… hepsi tamamda bu nasıl olacak..birinin kolundan tutup bu mevsim uzmanların açıklamalarına göre aşık olmak gerekiyomuş olalımmı die soracazmı bu konu hakkında bizi aydınlatsınlar
__________________ KIZLARIN GÖZÜ HEP YÜKSEKLERDE ZENGİN PARALI ŞIK ERKEKLERDE BİZİM ONLARDAN NE FARKIMIZ VAR BEŞİKTAŞLIYIZ ! İŞTE O KADAR.. | ||
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |