Zekayı arttıran 10 besin.

[MetiN]

Patates Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli
çalışıyor.




Çilek İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.



Bitter çikolata Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.



Üzüm suyu Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.



Yoğurt İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor







Fasulye Lif ve protein bir arada... Özellikle çocuklarda zekayı açıyor.







Somon Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.





Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.



Yağsız kırmızı et Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor





Tahıl Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.