Beşiktaş Forum  ( 1903 - 2013 ) Taraftarın Sesi


Geri git   Beşiktaş Forum ( 1903 - 2013 ) Taraftarın Sesi > Taraftar > Gündem Dışı > Sağlık

Sağlık Bu Bölümde Sağlık Hakkında Bilgiler bulunur.

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 03-07-2008, 22:44   #1
 
gulname - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Güneşle dost kalın

Yaz geldi ve bütün bir yılın yorgunluğunu atacağımız tatil planlarını yapmaya çoktan başladık. Tatilin belki de en eğlenceli kısımlarından biri hazırlık aşaması. Siz de yaz tatili için çoğunlukla olduğu gibi güneş-deniz ikilisini tercih ettiyseniz önerilerimize kulak verin. Tatil dönüşü güneşten yıpranmış veya dinlenerek tazelenmiş bir cilde sahip olmak sizin elinizde...

Yaz boyunca cildimiz için en büyük tehlikeyi zararlı güneş ışınları oluşturuyor. Aslında yaşamımız için en önemli kaynaklardan bir tanesi olan güneş ışınlarının birçok faydası olduğu biliniyor. D vitamini kaynağı olan güneş, zararlı mikroorganizmaları yok ediyor ve insan psikolojisi üzerinde olumlu etki yapıyor. Ancak güneşin tüm faydalarına karşın ultraviyole (UV) ışınlarıyla yarattığı zararlı etkiler cildi yıpratıyor, yaşlandırıyor ve en önemlisi de cilt kanserinin başlıca nedenleri arasında gösteriliyor. Yaydığı UVA ve UVB ışınlarıyla cilt hücrelerine zarar veren güneş, deri kanserlerinin, erken deri yaşlanmasının ve düzensiz pigmentasyonun başlıca nedenini oluşturuyor.

Bronzlaşayım Derken Sağlığınızdan Olmayın
Uzmanlar, tatil dönüşü bronz bir tene sahip olmak için yaz boyu güneş banyosu yaparak güneş ışınlarına uzun süre maruz kalınmasının cilde zarar verdiğini söylüyor. Bir cilt ne kadar bronzlaşırsa güneşten o kadar çok zarar görmüş anlamına geliyor. Aslında güneş ışınlarının önemli bir kısmı atmosferde ozon tabakası tarafından emiliyor; ancak son yıllarda ozon tabakasındaki incelme UV ışınlarının yeryüzüne daha fazla ulaşmasına neden oluyor. İnsan cildi için olumsuz etkileri bilinen bu ışınlar özellikle 11:00-15:00 saatleri arasında zararlı etki yapıyor. Güneşin cilt üzerinde akut veya kronik olumsuz etkileri bulunuyor. Akut etkilerin başlıcalarını güneş yanıkları ve güneş alerjileri oluşturuyor. Güneş alerjileri cildin güneşe maruz kalmasından birkaç saat veya birkaç gün içinde ortaya çıkan kızarıklık, ödem, ağrı, içi su toplayan kabarcıklar ve soyulma olarak kendisini gösteriyor. Şiddetli güneş yanıklarının olduğu bölgeler ileriki yaşlarda cilt kanserlerinin oluşma riskini artırıyor. Kronik etkiler ise deride leke, çillenme, kalınlaşma ve kabalaşma, erken yaşlanma, ince damarların oluşması, esneklik kaybı ve deri kanserleri olarak sıralanıyor.

Yaz tatilinde güneşin yararlarından faydalanıp zararlı ışınlarından korunmak için belli başlı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Güneşin akut ve kronik zararlı etkilerine maruz kalmamak ve bunu yaşamın tümüne yaymak için özellikle çocukların, yaşlıların ve açık tenlilerin dikkatli olması şart. Öncelikle güneş ışınlarının en dik olarak yeryüzüne ulaştığı öğlen saatleri (11:00- 15:00 arası) güneşten kesinlikle sakınmalısınız. Giyiminize dikkat etmek de önemli bir diğer korunma yöntemi. Geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli giysileri tercih etmelisiniz.

Güneş Koruyucu Kremler Olmadan Asla!
Güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarından korunmanın en etkili yollarından bir tanesi de koruyucu ürünler kullanmaktan geçiyor. Ultraviyole ışınlarını absorbe etme, yansıtma ve dağıtma yolu ile cilde etki etmesini engelleyen güneş koruyucu kremlerin etkinliğini güneş koruma faktörü (SPF) numaraları belirliyor. Güneş koruma faktörü ne kadar yüksek ise koruma etkinliği de o kadar artıyor. Uzmanlar yaz aylarında en az 15 SPF kullanılmasını öneriyor. Beyaz tenli ve hassas ciltler içinse 30 ve üzeri güneş korumalı ürünler kullanmak gerekiyor.

Güneş koruyucu kremleri seçerken belli noktalara dikkat etmelisiniz. Güneş koruyucu kremlerin kokusuz ve renksiz, suya ve terlemeye karşı dayanıklı olması dikkat edilecek unsurlar arasında yer alıyor. Sütlü veya mineralli güneş koruma ürünlerinin hangisini tercih edeceğinize en doğrusu bir dermatoloğun karar vermesi. Bazı ciltler kimyasal veya fiziksel içerikli koruyuculara tepki gösterebilirken, kaşıntı ve döküntü gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bu durumda mineral içerikli ürünleri tercih etmek daha doğru olacaktır. UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyucu etkiye sahip, cildi tahriş etmeyen ürünlerin güneşe çıkmadan 30 dakika önce kullanılmasına özen göstermek gerekiyor. Güneş koruyucu kremlerin su ve terleme gibi etkenlerle etkinliğinin azalacağını düşünerek dört saat ara ile yenilenmesi gerekiyor. Güneşin neden olduğu cilt yaşlanmasında yüksek korumalı ürünlerin daha etkili olduğu düşünülürse ne kadar yüksek koruma faktörü kullanırsanız güneşin olumsuz etkilerinden o kadar uzak kalacağınızı unutmayın. Eğer açık tenli ve ince ciltliyseniz, teniniz güneşe maruz kaldığında çabuk kızarıyor ve kolay kolay bronzlaşmıyorsa sürekli yüksek koruma kullanmanız gerekiyor. 40 ve 50'li yaşlarını sürenler de incelen cilt nedeniyle hem koruyucu hem de onarıcı özelliklere sahip ürünler tercih etmeli.

Yazın Su Kaybı Artıyor
Yazın cildinize, güneşin olumsuz etkilerinin yanı sıra kış aylarına göre daha fazla nem kaybı olması sebebiyle de özel önem göstermemiz gerekiyor. Yazın cildin, kışa nazaran daha fazla nem kaybederek kuruması kaşıntı ve egzama gibi rahatsızlıklara sebep oluyor. Kuru ve temiz cilde gün içinde aralıklarla uygulanacak nemlendiriciler bu sorunları engelleyeceği gibi cilde de sağlıklı bir görünüm kazandırıyor. Kullanılacak tüm ürünlerin cilt tipinize uygun olmasına dikkat edin. Yüze sürülen A, C ve E vitaminleri ile selenyum içerikli nemlendiriciler güneşin yarattığı hasarları engelleyici rol üstleniyor. Nemlendiricileri ıslak olmayan cilde sürmeye özen gösterin. Özellikle kasık, koltuk altı, göğüs altı gibi bölgelere ıslakken nemlendirici sürmek, mantar hastalığına neden olabilir. Eğer cildiniz aşırı kuruysa yaz aylarında meyve asitli veya cildin üst tabakasını yenileyici kremler kullanmanızı öneririz.

Yaz Makyajı Hafif Olmalı
Kış dönemine göre, yazın çok daha hafif ve ince yapıya sahip makyaj ürünleri kullanmaya özen göstermelisiniz. Bu şekilde sıcak havanın olumsuz etkilerini en aza indirebilirsiniz. Yaz ayları boyunca, hafif bir makyaj uygulayarak taze ve doğal görünümünüzü koruyabilirsiniz. Yazın güneşin etkisiyle daha da hassaslaşacak göz çevresi için göz kreminizi kullanmayı ihmal etmeyin. Bu, göz çevresinin nemlenmesine yardımcı olurken cildin incelmesi ve erken kırışıklık gibi sorunların önüne geçecektir. Bu göz kremlerinin makyajdan önce nemlendiriciyle birlikte uygulanması makyajın daha doğal ve hoş görünmesine yardımcı olur. Yaz makyajında fondöten ve pudra gibi makyaj malzemelerini mümkün olduğunca kullanmamanızı tavsiye ederiz, ancak kullanacaksanız da cilt tipinize uygun ve cildinizin nefes almasını sağlayacak ürünleri tercih etmeniz doğru olacaktır. Cildinizin temizliğine, nem dengesine dikkat ettiğiniz takdirde ten ve saç renginizle uyumlu olarak doğal renklerde yapacağınız hafif bir yaz makyajı sizi taptaze ve hoş göstermeye yetecektir.
__________________
Lütfen forum kurallarını okuyunuz..
gulname Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 03-07-2008, 22:46   #2
tılsım kraliçesi
 
Su yüzü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

gerekli bi paylaşım saol paylaşım için
__________________
Click the image to open in full size.
Su yüzü Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 11:49   #3
 
sportif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Güneşe karşı çok dikkatli olmakta fayda var.Ben güneşte fazla kalırsam dudağımda uçuk çıkar, bir kere de zona oldum,vücudun direncinin zayıflamasından dolayı.
__________________
Lütfen forum kurallarını okuyunuz..
sportif Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 11:55   #4
ah mine'l-aşk
 
semra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

teşekkürler paylaşım için kendimize dikkat ettiğimiz sürece güneşin yararları çok...
__________________


Yar gurbette can yürekte..Bir kafeste ne amansız..Sonsuz ayrılıktır geçmez zaman..Her gece hep aynıdır..Fırtınada ak ayazda..Sürgün her yerde hep yalnızdır..Gül açsada kuş uçsada..Görmez dargındır..
semra Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 12:00   #5
Banned
 
Explorer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

bende bu yanık acısı ondada o ısı varken biz dost olamayız
__________________
Click the image to open in full size.
Explorer Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 12:02   #6
ah mine'l-aşk
 
semra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Alıntı:
Explorer´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
bende bu yanık acısı ondada o ısı varken biz dost olamayız
olursun olursun, önce can yakmakla başlamış güneş, güzel dostluk çıkar burdan
__________________


Yar gurbette can yürekte..Bir kafeste ne amansız..Sonsuz ayrılıktır geçmez zaman..Her gece hep aynıdır..Fırtınada ak ayazda..Sürgün her yerde hep yalnızdır..Gül açsada kuş uçsada..Görmez dargındır..
semra Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 12:04   #7
Banned
 
Explorer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Icon10

Alıntı:
semra´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
olursun olursun, önce can yakmakla başlamış güneş, güzel dostluk çıkar burdan
büyük aşklar yanıklarla başlar
__________________
Click the image to open in full size.
Explorer Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 12:07   #8
ah mine'l-aşk
 
semra - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Alıntı:
Explorer´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
büyük aşklar yanıklarla başlar

kesinlikle kalp yanması falan gibi ama senin ki değişik olmuş bu da olur...
__________________


Yar gurbette can yürekte..Bir kafeste ne amansız..Sonsuz ayrılıktır geçmez zaman..Her gece hep aynıdır..Fırtınada ak ayazda..Sürgün her yerde hep yalnızdır..Gül açsada kuş uçsada..Görmez dargındır..
semra Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-07-2008, 12:12   #9
C!mC!m£..! (:
 
Psimist - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

ßen kendisile pek iyi anlaşamıyom beyaz tenliyim diye sevmio beni hain güneş
__________________
Sahte tüfegi kafama dayamıs,
Korkmamı bekliyosun..
Düsüncemin geldigi yere git,
Kendine yer kap.


Click the image to open in full size.
Sagopa & Kolera <3 *
Psimist Ofline   Alıntı ile Cevapla
Alt 15-07-2008, 12:04   #10
BeŞiKtAşKımM..
 
MeHLiKa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

güneşle dost olamam beyaz tenliyim ve yaktıgında kızarıklık kalıyo .. kırmızı kırmızı:S:S:S
__________________
Kalbimin en orta yerinde büyük bir yangın var,
Alevler içinde...
Beşiktaş sana yemin olsun,
Bitmeyecek sevdan...

/▌\
/ \



/▌\
/ \Siyah!






/▌\
/ \ Beyaz!





/▌\
/ \ Hep Seninleyiz!






☻/
/▌Beşiktaş!:)
MeHLiKa Ofline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık




Türkiye`de Saat: 20:32 .

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2

Sitemiz CSS Standartlarına uygundur. Sitemiz XHTML Standartlarına uygundur

Oracle DBA | Kadife | Oracle Danışmanlık



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580