|
Ana Sayfa | Kayıt ol | Yardım | Ortak Alan | Ajanda | Bugünkü Mesajlar | XML | RSS | |
|
Sağlık Bu Bölümde Sağlık Hakkında Bilgiler bulunur. |
| LinkBack | Seçenekler | Stil |
16-02-2009, 19:06 | #1 | ||
ÇUKUROVA KARTALI Üyelik tarihi: Jan 2008 Yaş: 34
Mesajlar: 11.535
Tecrübe Puanı: 62 |
BURSA (İHA) - Kapalı ve yağışlı havaların insanları psikolojik olarak olumsuz yönde etkilediğini belirten psikolog Filiz Yakmaz, karamsar tablodan kurtulacak biçimde hareketli planlar yapmanın doğru olduğunu söyledi. İnsanların zaman zaman kapalı, bulutlu, yağmurlu ve bunaltıcı havalarda isteksiz, enerjisi azalmış, moralsiz, içe dönük ve karamsar bir tablo çizdiğini belirten psikolog Filiz Yakmaz, hava durumunun insanlar üzerindeki psikolojik etkisinin kendini enerji ve performans düşüklüğü olarak gösterdiğini söyledi. Açık, temiz ve bol güneşli bir havanın insanları pozitif etkilediğini ve enerji artışı, moralde yükselme, canlılık ve dışa dönük davranışların ortaya çıkmasını sağladığını ifade eden Yakmaz, "Bu olayın temelinde güneş ışığının insanın bazı kimyasal maddelerini etkilemesi yatıyor. Özellikle depresyonun biyokimyasal sebepleri arasında kabul edilen serotonin adlı madde; güneş ışığı veya parlak ışıklar ile aktive olmaktadır. Tam tersine kapalı veya bulutlu günler ise serotonin düzeyini azaltmaktadır. Gün ışığı veya parlak ışıkların diğer önemli bir özelliği de beynimizde hipotalamus adlı bölgede yer alan vücut saatini düzenlemesidir. Bu biyolojik saat, uyku ve uyanıklık döngüsü ile duygu durum ve enerji düzeylerini kontrol etmektedir" dedi. Yakmaz, kapalı ve yağışlı havaların olumsuz etkilerinden en az ölçüde etkilenmek için, gün içinde güneşin ortaya çıktığı saatlerde olabildiğince fazla dışarıda bulunmanın faydalı olacağını bildirirken, uyku düzenini korumak, her gün aynı saatte yatıp her gün aynı saatte kalkmak ve spor yapmanın da yararlı olduğunu dile getirdi. "KUZEY ÜLKELERİNDE 'KIŞ DEPRESYONU' HAKİM" Karanlık günler veya kapalı havaların biyolojik saat üzerinde de olumsuz etkilerinin ortaya çıktığını ve bu etkinin en tipik örneğinin kuzey ülkelerinde görüldüğünü belirten psikolog Filiz Yakmaz, "Bu ülkelerde kış depresyonu (mevsimsel afektif bozukluk) denilen bir depresyon türünün ortaya çıktığı bilimsel olarak gösterilmiştir. Biyolojik saat kadınlarda adet döngüsünün organizasyonunda görev alır. Gün ışığı veya karanlık döngüsünün biyolojik saat üzerine olan etkileri nedeniyle karanlık-aydınlık döngüsünün bozulması, kadınlardaki aylık ritimleri de etkileyebiliyor" şeklinde konuştu. | ||
|
16-02-2009, 19:08 | #2 | ||
zɐʎaq ɥɐʎis Üyelik tarihi: Jun 2006 Yaş: 42
Mesajlar: 11.401
Tecrübe Puanı: 40 | Kapalı yağmurlu hava hep hüznü çağrıştırır bana..
__________________ Emre - 1981 - Yeşilköy - Arh + | ||
16-02-2009, 20:16 | #3 | ||
noble eagle Üyelik tarihi: Feb 2008
Mesajlar: 2.424
Tecrübe Puanı: 29 | gariptir en sevdiğim hava yağmurlu buz gibi havalardır. bana hiç hüzünü çağrıştırmaz. | ||
16-02-2009, 20:33 | #5 | ||
1903-1984-2008 Üyelik tarihi: Oct 2007 Yaş: 40
Mesajlar: 10.250
Tecrübe Puanı: 32 | Ben severim ve hüzünlenmem | ||
16-02-2009, 20:36 | #6 | ||
Engel Değil Mesafeler Üyelik tarihi: Jan 2009 Yaş: 32
Mesajlar: 2.410
Tecrübe Puanı: 23 | aynen..bana hep huzur verir yağmurlu havalar...birçok kişinin aksine güneşli havayı sevmem, yağmura bayılırım | ||
16-02-2009, 20:55 | #7 | ||
noble eagle Üyelik tarihi: Feb 2008
Mesajlar: 2.424
Tecrübe Puanı: 29 | aynen bende sıcak havaları hiç sevmem... soğuk olucak böylee iliklerine kadarr soğuğu hissediceksin benşmle aynı kanıda olan ender insanlardan biriyle tanıştım çok mutlu oldum dişi kartal... | ||
16-02-2009, 21:07 | #8 | ||
ÇUKUROVA KARTALI Üyelik tarihi: Jan 2008 Yaş: 34
Mesajlar: 11.535
Tecrübe Puanı: 62 | ne soğuk havası ya sizde.sıcak hava iyidir.titremektense yanmayı tercih ederim | ||
16-02-2009, 21:20 | #9 | ||
çarşı ulann Üyelik tarihi: Apr 2008 Yaş: 42
Mesajlar: 4.335
Tecrübe Puanı: 56 | kapalı havayı daha çok severim | ||
16-02-2009, 23:21 | #10 | ||
Üyelik tarihi: Jan 2008 Yaş: 34
Mesajlar: 17.190
Tecrübe Puanı: 56 | ben açık havaları cok seviyorumm | ||
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |