|
Ana Sayfa | Kayıt ol | Yardım | Ortak Alan | Ajanda | Bugünkü Mesajlar | XML | RSS | |
26-10-2006, 17:19 | #1 | ||
Dişi Kartal Üyelik tarihi: Jul 2006
Mesajlar: 15.053
Tecrübe Puanı: 33 |
Meyveler elma1 adet60 kalorikayısı1 adet8kalori muz1 adet100kalori kiraz100 gr40 kalori hurma1 adet15kalori incir100 gr41kalori incir (kuru)100 gr59kalori greyfurt1 adet60kalori portakal1 adet50kalori kivi1 adet34kalori mandalina1 adet50kalori karpuz100 gr19kalori kavun100 gr18kalori şeftali1 adet60kalori armut1 adet70kalori erik1 adet8kalori üzüm100 gr57kalori çilek100 gr26 kalori Tahıllar 1 dilim beyaz ekmek28 gr90kalori1 dilim kepekli ekmek28 gr60kalori 1 dilim kızarmış ekmek15 gr35kalori 1 adet kruasan200 gr200kalori bisküvi100 gr470kalori mercimek (kuru)100 gr314kalori arpa (kuru)100 gr367kalori bulgur (kuru)100 gr371kalori kuskus (kuru)100 gr367kalori mısır (kuru)100 gr342kalori buğday (kuru)100 gr364kalori susam100 gr589kalori makarna (kuru)100 gr339kalori makarna (haşlanmış)100 gr85kalori pirinç (kuru)100 gr357kalori pirinç (haşlanmış)100 gr125 kalori Süt ve Yumurta Ürünleri süt (yağlı)100 gr68kalori yoğurt (yağlı,meyveli)100 gr125kalori beyaz peynir (yağlı)100 gr275kalori kaşar peyniri (yağlı)100 gr413kalori parmesan peyniri (yağlı)100 gr440kalori yumurta1 adet80kalori yumurta akı1 adet15kalori yumurta sarısı1 adet65 kalori Yağlar margarin28 gr204kalori sıvı yağ28 gr130 kalori Etler tavuk (ızgara)100 gr132kalori tavuk göğsü (haşlanmış)100 gr150kalori kuzu (yağlı, ızgara)100 gr282kalori kuzu ciğeri (yağda)100 gr232kalori salam100 gr446kalori sosis100 gr295 kalori Deniz Ürünleri istiridye1 adet6kalori karides1 adet144kalori somon füme100 gr171kalori ton balığı100 gr121 kalori Sebzeler enginar1 adet10kalori patlıcan1 adet28kalori taze fasulye100 gr90kalori brokoli100 gr35kalori brüksel lahanası100 gr35kalori kabak100 gr25kalori havuç100 gr35kalori karnabahar100 gr32kalori kereviz100 gr18kalori salatalık1 adet11kalori marul100 gr15kalori mantar100 gr14kalori soğan100 gr35kalori bezelye100 gr89kalori taze yeşil biber120 gr15kalori patates (haşlama)100 gr100kalori ıspanak100 gr26kalori lahana100 gr20 kalori Kuruyemişler hindistancevizi100 gr603kalori fındık100 gr650kalori fıstık100 gr560kalori çam fıstığı100 gr600kalori ceviz100 gr549kalori patlamış mısır100 gr478kalori kabak çekirdeği100 gr571kalori ay çekirdeği100 gr578 kalori | ||
|
Bu konuyu arkadaşlarınızla paylaşın |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |